健身宅 2.0
專訪長昇事業夥伴—遠傳建設設計諮詢師 嚴欣妤
回家，遇見更好的自己：打造「全齡健康宅」的幕後心法
在現代都市生活中，住家不只是休憩的場所，更是支援全方位健康與生活的據點。長昇事業夥伴深耕建築領域多年，對於公共設施的規劃更是投注無數心力，而一座健康又全齡的社區健身房該如何誕生？我們採訪到長昇事業夥伴—遠傳建設設計諮詢師嚴欣妤，為我們揭開「全齡健康宅」的幕後設計理念。
跳脫傳統框架：社區健身房是生活，不是壓力
嚴設計諮詢師指出，社區健身房與外面的商業健身房截然不同，沒有外面商業健身房中的推銷壓力，社區健身房是住戶具隱私性的生活延伸區域，讓住戶能更專注地運動。為了達到這種放鬆舒適的感受，嚴設計諮詢師表示長昇以往的建案，在設計上特別注重引入明亮的採光，採透過大面積落地窗讓自然光灑入，並搭配戶外綠植栽景觀，讓人心曠神怡。在長昇事業夥伴—昇遠建設的丰格109建案，更以不同音樂選擇帶動運動心情，搭配如自然光般，或可調整色溫的燈光設計，打造一個心靈休憩的運動空間。
從全齡需求到高效訓練：器材配置的藝術
健身房的規劃首先取決於可用的空間坪數，這直接決定了能夠配置哪些設施。在有限的坪數內，我們必須抓出精華。基本的有氧設備如跑步機和腳踏車是常見配置。除了常見器材，可依不同狀況引進外面健身房較專業的器材，且考量到社區是全齡住宅，必須兼顧不同年齡層的需求，對於年長者或希望進行輕度訓練的住戶，可以增設壺鈴、啞鈴、彈力繩和瑜伽墊等輔具。此外，為因應現代人生活忙碌、時間零碎的特性，也可以引進多功能訓練器材，例如史密斯機 (Smith machine)，可進行多種訓練，能有效率地在短短二、三十分鐘內達到全身基礎訓練效果。
不只硬體，更重連結：打造有溫度的健身氛圍
硬體設施的完善只是第一步，更可透過推動團體課程等活動的導入，打造一個富有歸屬感的社區健身氛圍，培養健康生活習慣。回家樓下就能運動的便利性，特別適合時間緊湊的現代人，運動後可直接回家梳洗休息，大幅提升時間運用效率，讓健身輕鬆融入日常生活。規劃社區健身房從硬體設備的專業與多樣，到軟體服務的溫馨與互動，長昇事業夥伴目標都是為了打造一個真正貼近住戶需求、促進健康的「全齡健康宅」。這不僅是建築品質的展現，更是長昇事業夥伴對於提升住戶生活品質、打造有感社區的承諾與實踐。
